Medycyna estetyczna

W drodze po piękne pośladki

W drodze po piękne pośladki

Kwi 24, 2016

Marzeniem wielu kobiet jest posiadanie jędrnych, gładkich i wyrzeźbionych pośladków. Niestety skóra w okolicy jak pośladki nie zawsze jest idealna, dlatego stosuje się wiele metod, aby móc zwalczać wszelkie niedoskonałości.

Głównym problemem skóry na pośladkach jest cellulit oraz jej szorstkość. Niestety, ale wpływ na taki stan skóry ma wiele czynników, na które, na co dzień nawet nie zwracamy najmniejszej uwagi. Do pogorszenia się stanu skóry na pośladkach przyczynia się noszenie zbyt obcisłych spodni, noszenie bielizny uszytej ze sztucznego, nieprzewiewnego materiału, używanie drażniących skórę proszków do prania i płynów do płukania, czy nawet depilacja miejsc intymnych, która może powodować podrażnienia. Walkę z cellulitem i szorstką skórą można rozpocząć w domu od przygotowania peelingu złuszczającego, przygotowanego z czarnej kawy. Kofeina znana jest ze swoich właściwości ujędrniających i modelują prócz używania kosmetyków do tego przeznaczonych zacząć uprawiać jakiś sport. Zbawienny wpływ na pośladki mają przysiady.

Można je wykonywać w domu po kilka serii. Oprócz przysiadów można wsiąść na rower, rolki lub zimą łyżwy, a przez cały rok uprawiać jogging. Po zauważeniu pierwszych efektów nie trzeba będzie nas namawiać do wyjścia z domu. Oprócz szorstkiej skóry na pośladkach często pojawiają się drobne, czerwone krostki, które nie są piekące dlatego nie odczuwamy, kiedy zaczynają powstawać. To problem wstydliwy, jednak należy się go pozbyć, aby odzyskać w pełni pewność siebie i móc założyć krótkie spodenki na plaży. Z pomocą może przyjść peeling cukrowy, który zapobiegnie powstaniu nowych krostek. Taki peeling można kupić gotowy lub przyrządzić go samodzielnie w domu.

Należy wsmarowywać go w skórę ręką lub szorstką rękawicą. Po peelingu trzeba nawilżyć skórę balsamem, wklepując go energicznymi ruchami. Żele pod prysznic z dodatkiem kwasu salicylowego, powstrzymają dalszy rozwój krostek na pośladkach, a także punktowe stosowanie nadtlenku benzoilu. Walczy więc o jędrne i gładkie pośladki już od dziś!

Dobry wygląd i dobre samopoczucie

Dobry wygląd i dobre samopoczucie

Kwi 24, 2016

Co tak naprawdę sprawia, że czujemy się dobrze we własnym ciele, a zdrowie nam w pełni dopisuje? Odpowiedź może wydawać się oczywista, choćby zbilansowana dieta. Słyszymy tyle o tym w telewizji, czytamy w gazetach, jednak nie tylko zdrowe żywienie ma wpływ na to, jak funkcjonuje nasz organizm, jaki stan ma nasza skóra oraz jak wyglądają nasze włosy czy paznokcie.Tłusta skóra może być wynikiem naszych zachowań dietetycznych. Jak wiadomo na dobre samopoczucie oraz nasz wygląd zewnętrzny wpływ ma bardzo wiele czynników, niekoniecznie związanych jedynie ze zbilansowaną dietą, jest to jedynie jeden z wielu elementów. Oczywiście warto wybierać w sklepach produkty zdrowe, nieprzetworzone, bez konserwantów, z upraw ekologicznych, jednak nie samo jedzenie czyni z nas zdrowych ludzi.

Na całokształt duży wpływ ma także aktywność fizyczna, która korzystnie wpływa na choćby krążenie, pracę serca, a także ma zbawienny wpływ na naszą sylwetkę. Warto jest zapisać się na siłownię lub wodny aerobik, dzięki temu utracimy zbędne kilogramy i zapracujemy na wspaniałe, wysportowane ciało. Zamiast siedzieć w domu przed telewizorem wyjdźmy na wieczorny spacer lub na przejażdżkę rowerem, pooddychajmy świeżym powietrzem, dzięki czemu dotlenimy nasz organizm, nasza skóra nabierze kolorów, a my sami poczujemy się o niebo lepiej. Kolejnym krokiem do zdrowego i zadbanego wyglądu naszej skóry, włosów i paznokci jest zbilansowana dieta, której przygotowanie wcale nie jest trudne.

Wystarczy odrobina silnej woli, aby zmienić nawyki żywieniowe. Podstawą jest, aby nawadniać organizm, dlatego zaleca się picie 2l wody mineralnej codziennie. Dzięki wodzie nasza skóra stanie się bardziej elastyczna, gładsza oraz dogłębnie nawilżona. Zamiast słodkich przekąsek wybierzmy owoce, które posiadają naturalny cukier bez żadnych sztucznych barwników lub mieszanki orzechów. Zrezygnujemy ze smażonych potraw, zamieńmy to na gotowanie w wodzie i na parze, potrawy nie stracą smaku i zatrzymają składniki odżywcze i witaminy. Warto jest także zażywać witaminy w tabletkach, solidna porcja witamin zapewni organizmowi sprawne funkcjonowanie, a także poprawi wygląd naszej skóry, paznokci oraz włosów.

Marzenie o jędrnych pośladkach

Marzenie o jędrnych pośladkach

Kwi 20, 2016

Pośladki tak samo, jak brzuch i nogi to miejsce, które chcemy mieć zawsze zadbane. Wylewamy pot na siłowni, biegamy, zdrowo się odżywiamy, aby nadać naszym pośladkom upragniony kształt, jędrność i sprężystość. Oczywiście efekty przychodzą po systematycznej pracy, jednak nie należy się w żadnym stopniu zniechęcić i zrażać, zwłaszcza, że skóra na pośladkach jest trudna do pielęgnacji ze względu na swoją strukturę. Jakie zabiegi pielęgnacyjne wykonywać, aby nasze pośladki wyglądały na zadbane i jędrne? Czy istnieją jakieś domowe metody na ujędrnienie i sprężystość skóry na pośladkach?

Zacznijmy od najprostszych działań. Przed wyjściem z wanny, po kąpieli ustawmy raz zimny raz ciepły strumień wody z prysznica skierowany na nasze pośladki i uda. Pomoże to w szybszym krążeniu krwi, a także wzrośnie napięcie mięśniowe. Taki wodny masaż pomoże także w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej w tych problematycznych okolicach. Do masażu wodnego można dorzucić specjalną szorstką rękawicę, którą wykonujemy energiczne, okrężne ruchy po pośladkach i udach. Ważnym elementem jest także peeling. Warto jest go stosować 1 do 2 razy w tygodniu, pomoże on w pozbyciu się martwego naskórka i zmniejszeniem się tkanki jak cellulit. Najlepiej stosować peeling gruboziarnisty, można go kupić w każdej drogerii lub samodzielnie przygotować w domu z białego cukru. Po zastosowanym peelingu skórę należy odpowiedni nawilżyć balsamem lub olejkami. W salonach kosmetycznych olejki z cytryny lub lawendy wmasowuje się w skórę, a następnie owija się folia spożywczą na około 30 minut i podgrzewa promieniami podczerwieni. Taki prosty zabieg pomaga w usunięciu nadmiaru wody oraz toksyn z okolicy pośladków i przywraca elastyczność skórze. Tak naprawdę każde wklepywanie balsamu, użycie peelingu, czy aktywność fizyczna- szczególnie jogging, pomaga w walce o jędrniejsze pośladki. Najważniejsze jest jednak to, aby wszystkie te rzeczy wykonywać regularnie, ponieważ tylko wtedy zauważymy efekty, które będą motywujące do dalszego działania i zdobycia upragnionej sylwetki.

Stanowcze nie dla suchej skóry

Stanowcze nie dla suchej skóry

Kwi 10, 2016

Odwodniona skóra na twarzy to obok cery tłustej najbardziej problematyczna rzecz. Sucha skóra wymaga wyjątkowej pielęgnacji oraz używania specjalnych, sprawdzonych kosmetyków. Sucha skóra jest najczęściej wynikiem złego pielęgnowania, podeszłego wieku, zanieczyszczonej lub mocno nachlorowanej wody, lub może być po prostu wrodzona, chociaż nie zdarza się to często. Trzeba więc jak najszybciej zacząć działać, jeśli zauważymy, że naszej skórze zaczyna brakować sprężystości, stanie się bardziej napięta oraz szorstka w dotyku.

Podstawą pielęgnacji jest codzienne, dogłębne nawilżanie i natłuszczanie skóry- no chyba, że towarzyszy nam cera tłusta. Kosmetyki wybierajmy rozsądnie, zgodnie z ich przeznaczeniem, należy patrzeć uważnie, czy nie zawierają alkoholu, ponieważ działa on wysuszając, a także czy nie są mocno perfumowane. Najlepiej wybierać takie kremy i toniki, które w swoim składzie zawierać będą naturalne składniki, niepodrażniające skóry oraz bez dodatkowych barwników i substancji zapachowych. Kremy nawilżające będą wiązać wilgoć w skórze, dzięki czemu uzupełnione zostaną braki wody, a kremy natłuszczające zapobiegną wydostawaniu się tej wilgoci na zewnątrz oraz odbudują brakującą warstwę lipidową.

Oprócz codziennego smarowania kremami warto przynajmniej raz w tygodniu zastosować maseczkę, która zawierać będzie składniki odżywcze, na których brak cierpi wysuszona skóra.Warto wypróbować samodzielny peeling. Na to, jak wygląda skóra ogromny wpływ ma także dieta. Picie dużej ilości kawy, alkoholu, palenie tytoniu nie sprzyja zdrowej cerze. Do codziennego jadłospisu warto jest więc dołączyć świeże owoce i warzywa, ryby oraz nasiona dyni, migdałów, słoneczników. Nie zapominajmy także o nawadnianiu się od środka, dlatego trzeba pić przynajmniej 2 litry wody mineralnej każdego dnia. Unikajmy także ekspozycji twarzy na słońce i lampy w solarium, a jeśli już koniecznie chcemy poleżeć na słońcu, zawsze używajmy kremów o najwyższym filtrze SPF 50. Jeśli w naszym mieszkaniu woda jest mocno nachlorowana to powinniśmy myć twarz w wodzie mineralnej z butelki, ponieważ chlor także wysusza skórę. Dbajmy o cerę szczególnie latem i zimą, ale również przez cały rok.

Stanowcze nie dla cellulitu

Stanowcze nie dla cellulitu

Mar 12, 2016

Cellulit wodny to zmora prawie każdej kobiety. Przez cellulit wstydzimy się zakładać latem krótkie spodenki, sukienki i bikini. Czy tak właściwie jest cellulit wodny? Jak skutecznie się go pozbyć lub zniwelować powstałe zmiany? Za przyczynę procesu, jak nagromadzenie wody uważa się zaburzenie krążenia krwi oraz limfy w ciele. Objawia się on pofałdowaną, opuchniętą skórą najczęściej w okolicach ud, pośladków i brzucha. Najczęściej powstaje przy braku aktywności fizycznej, aktywnego trybu życia, częstego noszenia butów na obcasie oraz przy przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnych (nie jest to jednak potwierdzone). Aby pozbyć się cellulity wodnego należy wykonać kilka prostych kroków.

Po pierwsze pod koniec kąpieli należy ustawić strumień wody z prysznica na partię ciała gdzie jest cellulit i na zmianę włączać raz zimną wodę raz gorącą. To pomoże w polepszeniu szybszego krążenie krwi, a także ujędrni ciało. Po kąpieli warto jest wmasowywać i energicznie wklepywać balsamy nawilżające oraz modelujące np. z dodatkiem kofeiny. Takie energiczne ruchy również usprawnią krążenie krwi i limfy. Oprócz nawilżania od wewnątrz warto jest także nawadniać organizm od środka, dlatego wskazane jest picie przynajmniej 2 litrów wody niegazowanej każdego dnia. Wpływ na powstanie cellulity wodnego ma także to, co jemy na co dzień. Jeśli więc zauważymy pierwsze zgrubienia na udach czy brzuchu należy odstawić żółty ser, wędliny oraz zmniejszmy ilość spożywania soli, ponieważ to ona powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Zamiast słodkich lub słonych przekąsek przerzućmy się na sałatki owocowe, surówki, mięso gotowane na parze niesmażone. Warto jest także pić herbatki ziołowe, które wspaniale oczyszczą organizm z toksyn i zapobiegną gromadzeniu się wody.
Cellulit wodny powstaje także pod wpływem noszenia zbyt ciasnych ubrań, zwłaszcza spodni oraz ciasnej bielizny uszytej ze sztucznego materiału. Na lato więc wybierajmy zwiewne i lekkie materiały oraz ubrania nieprzylegające mocno do ciała, a zamiast ciągłego noszenia szpilek ubierzmy wygodne, płaskie sandałki.

Bez cellulitu, bez problemu

Bez cellulitu, bez problemu

Mar 8, 2016

Jak pozbyć się cellulitu wodnego za pomocą domowych sposób? Czy jest to skuteczne i zauważymy poprawę? Odpowiedź jest prosta, jeśli nie spróbujemy to się nie dowiemy! Cellulit wodny powstaje na skutek nieprawidłowego krążenia krwi i limfy oraz przez nagromadzenie się wody. Wygląda on nieestetycznie, skóra jest szorstka, zgrubiała, niestety lubi on pojawiać się w widocznych miejscach takich jak uda, pośladki, łydki czy brzuch. Z powodu probemu jak  cellulit wiele kobiet wstydzi się ubierać krótkie sukienki czy szorty, a wyjście na basen lub plaże to wyzwanie. Trzeba jednak pamiętać o jednej ważnej rzeczy, mianowicie u kobiet na kilka dni od pojawienia się miesiączki zaczyna zbierać się woda w organizmie w nadmiarze, powodując uczucie obrzmienia i ciężkości. Takie nagromadzenie wody nie jest od razu cellulitem, ponieważ po okresie woda schodzi, jednak może to doprowadzić prędzej, czy później do powstania cellulitu wodnego. Zacznijmy od zmiany naszej diety. Przede wszystkim zrezygnujmy z soli, ponieważ za jej obecność w organizmie zatrzymuje wodę w środku. Zamiast soli wybierzmy mieszanki ziół, które nadadzą potrawą smak. Zrezygnujmy także w żółtego sera, wędliny, smażonego mięsa, słonych przekąsek, ponieważ to także sprzyja powstawaniu cellulitu wodnego.

Włączmy natomiast do diety świeże owoce, warzywa, wodę mineralną (2 litry codziennie). Spożywajmy także produkty, które działają oczyszczająco niczym „miotełka” na nasz organizm. Do takich produktów można zaliczyć: czosnek, cebulę, herbatki ziołowe czy otręby. Oprócz odpowiedniego żywienia ważny jest także ruch. Zacznijmy się ruszać, wyjdźmy na jogging, a może aqua aerobik. Można także znaleźć w internecie specjalne ćwiczenia na uda i pośladki, gdzie najczęściej występuje cellulit.
Pielęgnacja ciała od zewnątrz również ma wielki wpływ na pozbycie się cellulitu. Stosujmy na przemian ciepły i zimny prysznic, dzięki temu usprawnimy układ krążenia oraz napniemy mięśnie. Po kąpieli nawilżajmy skórę balsamami, wykonując przy tym energiczne ruchy oraz raz na tydzień stosujmy peelingi gruboziarniste.