Medycyna estetyczna

Uroda w parze ze zdrowiem

Uroda w parze ze zdrowiem

Kwi 20, 2016

Prowadzenie zdrowego trybu życia to recepta na zachowanie dłuższej młodości naszego organizmu. Nie jest to trudne, wystarczy jedynie zacząć stosować się do kilku naprawdę prostych zasad, a z czasem, gdy zaczniemy zauważać pierwsze efekty, nie będzie już mowy o starych nawykach.

Kluczem do zachowania dobrego wyglądu skóry, brakiem chorób i lepszego samopoczucia jest zbilansowana dieta, ruch oraz porzucenie złych nawyków np. spalenia papierosów, picia dużej ilości alkoholu. Czym jest dieta zbilansowana? Tyle o niej słyszymy, jednak czy wiemy co to jest? Według dietetyków i lekarzy zbilansowana dieta to spożywanie produktów z różnych grup żywności, nasz organizm dostanie wtedy wszystko, czego potrzebuje od tłuszczów po białko, składniki mineralne oraz witaminy. W diecie zbilansowanej dostarczajmy więc organizmowi produktów zbożowych, najlepiej pieczywa ciemnego z ziarnami, co da nam źródło energii. Warzyw i owoce powinniśmy spożywać zarówno na surowo, a także jako surówki, sałatki, dodatki do mięs, ryżu. Sprawi to, że nasza skóra wyglądać bęzdzie lepiej. Jeśli chodzi o mięso to powinno się go spożywać z umiarem 1 do 2 razy w tygodniu, ponieważ zbyt duża ilość spożywanego mięsa, zwłaszcza tłustego ma niekorzystny wpływ na organizm. Produkty mleczne powinne być zawarte w naszej diecie, ze względu na dużą zawartość wapnia i witaminy D, która jest składnikiem budulcowym kości. Jedną z najczęstszych manifestacji skórnych diety jest tłusta skóra. Aby zadbać o wygląd naszej skóry powinniśmy pić codziennie 2 litry wody mineralnej, która nawodni organizm, sprawi, że skóra stanie się gładsza, elastyczna i nawilżona. Jednym słowem im nasza dieta będzie bogatsza w zdrowe produkty, tym nasz organizm będzie w lepszej kondycji, a zauważyć to będzie można np. przez polepszenie się stanu naszych włosów czy innych tkanek jak skóra. Drugim elementem zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna. Wyjdźmy z domu na spacer, rower czy rolki, zapiszmy się na siłownię, początki mogą być trudne jednak nagrodą za ciężką pracę, włożony wysiłek i wylany pot będzie piękna, smukła sylwetka, wyrzeźbione mięśnie oraz lepsza kondycja.

Zachowanie zdrowej diety i ćwiczeń to sukces dla naszego ciała!

Problemy tłustej cery

Problemy tłustej cery

Kwi 17, 2016

Cera tłusta wymaga wyjątkowej pielęgnacji, wiedzą o tym dobrze osoby, które, na co dzień zmagają się z problemem nadmiernego wydzielania sebum. Taki rodzaj cery jest uznawany za bardzo trudny do pielęgnacji, ponieważ trzeba zawsze dokładnie patrzeć na skład kosmetyków, których chcemy akurat użyć.

Tłusta cera cechuje się ziemistym i szarożółtym wyglądem, brak jej zdrowego wyglądu oraz odpowiedniego koloru. Jednak pomimo problematyczności tego rodzaju cery, ma ona także swoje zalety. Skóra tłusta jest bardziej odporna na działanie wiatru, mrozu oraz słona, ponieważ ochrania ją wydzielane sebum. Posiadacze tłustej cery mogą dłużej cieszyć się cerą bez zmarszczek oraz młodszym wyglądem twarzy. W późnym okresie życia skóra ta nie wysusza się, dlatego nie trzeba jej specjalnie nawilżać kremami. Ma ona także wysoką tolerancję na wodę i zwykłe mydło. Co wpływa na nadprodukcje sebum przez organizm? Czy lepsza jest sucha skóra? Przyczyny są różne, możne doszukiwać się w wielu rzeczach, jednak najczęściej są to czynniki genetyczne, problemy z hormonami (nadmierne wydzielanie progesteronu), a także długotrwały stres i nerwy i oczywiście nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy A, C, E i B2. Jak skutecznie dbać o skórę tłustą? Posiadacze cery tłustej powinni używać specjalnych kosmetyków przeznaczonych do tego typu skóry. Najlepiej, jeśli będziemy używać kremów i toników do mycia z tej samej linii kosmetyków, tak aby zachować ciągłość i żeby poszczególne składniki nie różniły się od siebie. Przynajmniej raz w tygodniu należy stosować peeling, który usunie martwy naskórek, blokujący pory, tak aby nie dochodziło do powstania ropnych zmian podskórnych. Oprócz peeling można używać także maseczek o działaniu antybakteryjnym np. z dodatkiem cynku. Jeśli posiadamy cerę tłustą nie powinniśmy jej eksponować na słońce, a jeśli już musimy to zawsze nakładajmy najwyższy filtr SPF 50. Nie wskazane jest malowanie takiej twarzy, używanie podkładów i pudrów, chociaż w linii kosmetyków można znaleźć puder bambusowy, który pochłania nadmiar sebum. Nie odwadniajmy skóry preparatami odtłuszczającymi i na bazie alkoholu.

Na efekty trzeba poczekać i być cierpliwym, jednak z czasem można zauważyć znaczącą poprawę na twarzy.

Likwidacja tłustej cery

Likwidacja tłustej cery

Kwi 17, 2016

Przetłuszczająca się cera to zmora niejednej kobiety. Błyszczące czoło, nos i policzki potrafią popsuć humor podczas wyjścia z domu. Niestety tu nie wystarczy jedynie maskowanie problemu poprzez puder, trzeba działać także kremami oraz przestrzegać ważnych zasad dotyczących pielęgnacji cery tłustej. Istotna jest także zbilansowana dieta. Cechą skóry tłustej i mieszanej jest jej szarawo-ziemisty wygląd, brak witalności oraz naturalnego koloru, widoczne zaskórniki, a w dotyku jest lepka i śliska. Nie jest to przyjemne uczucie, dlatego nie ma na co czekać, trzeba rozpocząć skuteczną terapię. Problemem jaki ma tłusta skóra jest nadmiar wydzielającego się sebum. Na jego zbyt dużą produkcję wpływ mogą mieć czynniki genetyczne, problemy hormonalne, nieodpowiednia dieta, palenie papierosów oraz niewłaściwa pielęgnacja cery.

Do pielęgnacji tego typu skóry wymagane są specjalne kremy i toniki. Pamiętać warto jest jednak, aby zachować umiar w usuwaniu sebum, ponieważ jest ono także potrzebne, aby chronić naszą cerę przed niekorzystnymi warunkami oraz nawilżać ją, więc jego niedobór jest tak samo szkodliwy, jak zbyt duże wydzielanie. Podstawowymi składnikami wchodzącymi w skład kosmetyków do cery tłustej są: cynk, który usuwa nadmiar sebum, działa antybakteryjnie oraz zapobiega powstawaniu krostek; siarka ma wpływ na gruczoły łojowe, wydzielające sebum oraz miedź działająca matująco i tez reguluje nadmiar wydzielanego sebum z gruczołów.

Dla osób zmagających się z cerą tłustą lub mieszaną zaleca się chodzenie do sauny, poprzez intensywne pocenie się nadmiar sebum może wyjść na zewnątrz, mycie twarzy wodą mineralną, a nie z kranu, stosować peeling złuszczający i oczyszczające maseczki. Ważnymi zasadami jest także w przypadku kobiet zmywanie makijażu przed pójściem spać, tak aby nie zatykać niepotrzebnie porów, stosować cały rok kremy z filtrem, ponieważ pod wpływem słońca dochodzi do jeszcze większego wydzielanie sebum,- tak reaguje skóra, a także stosować toniki i kremy o działaniu antybakteryjnym.

Aby nie martwić się o błyszczącą cerę w ciągu dnia warto jest kupić chusteczki pochłaniające nadmiar sebum lub puder bambusowy, który pochłania sebum i skutecznie matuje błyszczące partie cery.

Pielęgnacja skóry suchej

Pielęgnacja skóry suchej

Kwi 14, 2016

Problem z sucha skórą dotyczy wiele kobiet. Matowa, szorstka bez zdrowego blasku, podatna na podrażnienia, napina się i łuszczy- to opis wyglądu suchej skóry. Przyczyna takiego stanu rzeczy jest zbyt mała ilość wydzielanego sebum przez organizm. Brak odpowiednie ilości sebum powoduje, że w skórze brakuje lipidów (tłuszczy), przez co nie jest ona odpowiednio chroniona przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrzni jak wiatr, mrozy, silne słońce. Jak widać cera tłusta nie jest taka zła. Okresem, kiedy mamy do czynienia z odwodnioną skórę to przede wszystkim zima oraz lato.

Wpływ ma również niewłaściwa pielęgnacja lub jej całkowity brak oraz przyjmowanie leków z niektórych grup, który powodują szybką utratę wody z organizmu. Suchość skóry to domena osób starszych, kiedy to spada ilość wydzielanych lipidów, jednak można się z nią zmagać w każdym wieku. Skórę suchą można podzielić na dwa rodzaje: sucha odwodniona, czyli zaburzenia w wydzielaniu potu, niedobór wody w organizmie oraz suchą odtłuszczoną, kiedy to dochodzi do zmniejszonej ilości wydzielanego łoju. Jak odpowiednio dbać o skórę suchą? Kosmetyki używane do pielęgnacji powinne być mocno nawilżające i natłuszczające. Poprzez nawilżenie rozumiemy dostarczenie i zawiązanie wilgoci w warstwie rogowej skóry, a natłuszczenie polega na uzupełnieniu brakujących lipidów i zabezpieczenie przed utratą wilgoci.

Niestety często przy pielęgnacji popełniamy błędy, przez które nie jesteśmy w stanie cieszyć się lepszą kondycją skóry. Niekorzystnymi zabiegami dla suchej skóry jest peeling, ponieważ złuszcza on naskórek, którego i tak jest stosunkowo niewiele oraz jest on mocno napięty. Peelingi lepiej sprawdzają się przy cerze tłustej i mieszanej. W letnie dni nie używamy kremów z filtrem na twarz. To błąd, który może objawić się nie tylko problemem jak sucha skóra, ale także szybszym pojawieniem się zmarszczek. Po zakończeniu mycia twarzy nie wolno pocierać twarzy ręcznikiem. Po prostu przyłóżmy delikatnie ręcznik do twarzy, przesuwając delikatnie, tak aby cała woda dobrze się wchłonęła w materiał, a przy okazji nie uszkodzimy delikatnego naskórka. Zachowajmy więc zdrowy rozsądek przy pielęgnacji, a nasza skóra odzyska zdrowy wygląd.

Różne rodzaje skóry, różne metody pielęgnacji

Różne rodzaje skóry, różne metody pielęgnacji

Kwi 5, 2016

Istnieje kilka rodzajów cery. Każdy z nas ma inny typ, dlatego inaczej o nią dba, stosując specjalnie do tego przeznaczone kosmetyki do twarzy. Jakie wyróżniamy typy skóry i jak stosować odpowiednią pielęgnację? Cera tłusta, sucha i mieszana, to podstawowe wyróżnione typy skóry. Do każdej z nich należy zastosować inny rodzaj kosmetyków, w przeciwnym razie nie zwalczymy problemu z np. nadprodukcją sebum, czy nie nawilżymy jej dogłębnie, tak jak tego potrzebuje. Typ skóry normalnej charakteryzuje się tym, że nie jest podatny ani na przesuszenie, ani na przetłuszczenie.

Dbanie o skórę normalna polega głównie na unikaniu promieniowania ultrafioletowego, zabezpieczaniu ją kremami przed niskimi temperaturami zimą i wysokimi w trakcie upałów, a także staranie się, aby stosować jak najmniej kosmetyków typu podkłady, pudry, ponieważ taki rodzaj skóry nie potrzebuje dodatkowego upiększania. Kolejnym typem skóry jest tłusta. Niestety jej pielęgnacja wymaga już więcej poświecenia, ze względu na uciążliwą nadprodukcję sebum, zwłaszcza na czole, nosie, policzkach i brodzie. W pielęgnacji cery tłustej chodzi głównie o używanie kosmetyków zawierających składniki antybakteryjne oraz tych sporządzonych na bazie wody, a nie tłuszczów. Bardzo ważnym elementem jest także stosowanie peeling‚u, które złuszczą martwy naskórek, zatykający pory, co może doprowadzić do powstania ropnych zmian skórnych. Przed snem warto jest używać kremów, które zredukują wydzielanie sebum, natomiast w ciągu dnia kremów, które nawilżą skórę, jednocześnie ją matując.

Na wyjątkową pielęgnację zasługuje również skóra sucha. Brak zachowania wilgoci na odpowiednim poziomie i braki lipidowe, sprawiają, że cera sucha jest spięta, naciągnięta, szorstka w dotyku. Przy pielęgnacji tego typu skóry należy postawić na dogłębne nawilżenie oraz odbudowę warstwy lipidów. Zrezygnować trzeba z kosmetyków na bazie alkoholu i mocno perfumowanych, a także chronić skórę przed silnym słońcem. Skóra mieszana ma skłonności do przesuszania i przetłuszczania się w okolicach T (czoło, nos, broda). Podstawą jej pielęgnacji jest używanie kremów nawilżających z kwasem hialuronowym i glicerynami i peelingów, które ściągną martwy naskórek.

Podstawy pielęgnacji skóry mieszanej

Podstawy pielęgnacji skóry mieszanej

Kwi 1, 2016

Cechami skóry mieszanej jest to, że ma obszary, gdzie wymaga ona dogłębnego nawilżenia, ze względu na przesuszenie, ale też występuje tak zwana strefa T, oznaczająca przetłuszczanie się czoła, nosa i brody. Posiadaczki, u których występuje cera mieszana często nie wiedzą jak ją pielęgnować, czy używa wyłącznie kremów nawilżających, peelingów, czy może starać się ja wysuszyć. Aby zadbać o skórę mieszaną należy używać kosmetyków zarówno do cery tłustej, jak i suchej. Aby jednak nie stosować kilku różnych kosmetyków na twarz, powstała linia kremów i toników do cery mieszanej, które jednocześnie mogą zwalczać trądzik. Podstawą przy pielęgnacji jest nawilżenie, zarówno obszarów suchej skóry, jak i tłustych partii. Wybierając krem warto kupić ten, który w składzie ma także kwas hialuronowy i glicerynę, stosujmy go śmiało na całą twarz, ponieważ nawet skóra tłusta potrzebuję prawidłowego nawilżenia. Jeśli chcemy chronić twarz przed złymi warunkami pogodowymi np. mrozami, czy silnymi wiatrami warto jest zastosować kremy tłuste. Uwaga jednak aby takiego kremu nie nakładać na obszary przetłuszczające się, jedynie na te suche, czyli najczęściej policzki, część czoła. Wydzielające się sebum działa tak samo, jak tłusty krem i chroni skórę przed wiatrem czy mrozem.

Podstawą przy pielęgnacji skóry mieszanej są również peelingi, które usuwają martwy naskórek z całej twarzy, odblokowując przy tym zatkane pory, a także maseczki o działaniu antybakteryjnym. Dbać o skórę mieszaną możemy również wykorzystując domowe metody. Na oczyszczenie skóry dobrze działa świeży sok z cytryny rozmieszany z wodą. Taka mikstura świetnie działa na zwężenie porów, usunięcie martwych komórek oraz ma działanie antybakteryjne. Kojąco dla skóry działa także mieszanka oleju bazowego (może być jojoba, migdałowy, czy oliwa) z dodatkiem wybranego olejku eterycznego, dla skóry suchej polecane jest: olejek z geranium, lawendy, drzewa sandałowego. Taką mieszankę nałożyć na twarz i delikatnie wmasowywać rano lub wieczorem. Pielęgnacja skóry mieszanej wcale nie jest taka trudna jakby mogło się to wydawać, wystarczy tylko dobrać odpowiednie kosmetyki oraz skorzystać z domowych sposobów.